Fotocredit: @bisschen_knipsen
Vereine Yogi und Krieger*in
KAMPFKUNST
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YOGA
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Entdecke eine einzigartige Fusion aus Yoga und Mixed Movement Arts, begleitet von spielerischen Elementen und innovativen Bewegungsabläufen.
Ich unterrichte verschiedene Yogastile wie die Atmananda Yoga Sequenz aus New York, Power Yoga, Vinyasa Flow, Vinyasa on Beat, Slow Vinyasa und Morgenyoga - jede Stunde modern, humorvoll und mit einer großen Portion Kreativität und Leidenschaft.
Budokon vereint zeitgenössische Disziplinen wie Kampfkunst, Yoga, Meditation, Tierbewegungen, Mobility und andere Bewegungsformen miteinander und trainiert Körper und Geist ganzheitlich durch langsame, kraftvolle und fließende Bewegungen.
Bei "COntemporary DAnce & YOga" kombinieren wir klassische und moderne Yoga-Übungen mit der wunderschönen Kunst des Tanzens und tauchen so in ein Training voller organischer Bewegungen, Herausforderungen und Floorwork ein.
Die Mindful Mornings finden immer zu Beginn des Jahres statt. Der Ablauf der Morgenroutine gliedert sich in verschiedene Teile: Meditation, Movement und Morgenseiten plus ein Worksheet für jeden Tag und eine Aufgabe zum Ausmisten. Die Mindful Mornings helfen dir, mehr Struktur, Klarheit und Leichtigkeit im Alltag zu etablieren.
Da ich in meinem Beruf als Designerin selbst viel digital arbeite, kenne ich die Auswirkungen von langem Sitzen und intensiver Arbeit vor dem Bildschirm nur allzu gut. Beim Firmenyoga biete ich Tools und Techniken für Gesundheit am Arbeitsplatz an.
Matcha fördert die Konzentration, versorgt den Körper mit wichtigen Nährstoffen und gibt uns 5-6 Stunden "Zen-Energie". Das schönste ist meiner Meinung nach allerdings die Zubereitung, die ich gerne in Workshops oder in Stunden mit meinen Schüler*innen teile.