Ursprünglich stammt das Wort „Yoga“ aus dem Sanskrit und leitet sich aus dem Wort „yuj“ ab, das „verbinden“ oder „vereinen“ bedeutet.

Das Wort „Yoga“ bezieht sich also auf den Prozess des Vereinens oder Verbindens von Körper, Geist und Seele, um ein höheres Bewusstsein zu erreichen und in Harmonie mit sich selbst und dem Körper zu sein. 

Es geht darum, das „Monkey Mind“ zu überwinden und einen Zustand der inneren Klarheit und Gelassenheit zu erlangen.

Im Laufe der Zeit hat sich der Begriff „Yoga“ weiterentwickelt, und verschiedene Schulen und Traditionen haben ihre eigenen Schwerpunkte und Interpretationen hinzugefügt. Einige betonen mehr die körperlichen Aspekte und die Verbesserung der Gesundheit, während andere den spirituellen Weg und die Verwirklichung des Selbst betonen.

Yoga ist zum einen das Ausführen der körperlichen Übungen („Asanas“), zum anderen die Konzentration auf die Atmung („Pranayama“) und die Praxis ganz im Hier und Jetzt zu sein.