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In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt suchen Unternehmen verstärkt nach Möglichkeiten, ihre Mitarbeitergesundheit und -zufriedenheit zu fördern. Eine beliebte und effektive Methode, dies zu erreichen, ist die Einführung von Firmenyoga.
Die Vorteile von Firmenyoga sind vielfältig und haben einen positiven Einfluss auf sowohl die Mitarbeiter als auch das Unternehmen selbst. Einer der offensichtlichsten Vorteile ist die Förderung von körperlicher Gesundheit. Durch regelmäßige Yoga-Übungen können Mitarbeiter*innen ihre Flexibilität, Kraft und Körperhaltung verbessern.
Dies kann dazu beitragen, Rückenschmerzen, Verspannungen und andere gesundheitliche Beschwerden zu reduzieren, die oft mit sitzender Büroarbeit verbunden sind.
Neben den physischen Vorteilen fördert Firmenyoga auch die geistige Gesundheit der Mitarbeiter. Meditation und Atemübungen, die Teil vieler Yoga-Praktiken sind, können Stress reduzieren, die Konzentration steigern und das allgemeine Wohlbefinden steigern. Mitarbeiter, die sich weniger gestresst fühlen, sind oft produktiver und kreativer, was sich positiv auf die Arbeitsleistung auswirkt.
Ein weiterer Aspekt von Firmenyoga ist die Stärkung des Teamgeists. Die gemeinsame Teilnahme an Yoga-Klassen fördert das Zusammengehörigkeitsgefühl unter den Mitarbeitern und schafft eine informelle und angenehme Atmosphäre, die die Kommunikation und Kooperation fördert. Außerdem integriere ich sehr gerne Partnerübungen in meine Stunden, welche das Vertrauen untereinander fördert und den Zusammenhalt stärkt.
Beim Firmenyoga liegt mein besonderer Fokus darauf alle Teilnehmer an ihrem aktuellem Ist-Stand abzuholen. Ich setze einen sicheren Rahmen, um jedem den nächsten Schritt ihrer körperlich-mentalen Entwicklung zu erleichtern.
Dabei berücksichtige ich die individuellen körperlichen Anforderungen des Arbeitsumfeldes von sitzender Bürotätigkeit bis zu Arbeitsplätzen mit speziellen körperlichen Anforderungen.
Ich bin nicht nur in mehreren Yogastilen ausgebildet, sondern auch in Mixed Movement Arts. Hinzu kommen meine jahrzehntelangen Erfahrungen in verschiedenen Sportarten und im Leistungssport. Dadurch kann ich aus einem extrem umfangreichen Spektrum an Bewegungsangeboten auswählen.
Ich bin den Umgang mit gemischten Gruppen mit unterschiedlicher Bewegungskompetenz gewohnt. Meine jüngste Teilnehmerin war 8 und mein bisher ältester Teilnehmer war 75 Jahre alt.
Wenn Sie Ihre Mitarbeiter gerne mit Firmenyoga unterstützen wollen, nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf. Natürlich auch, falls Sie noch Fragen haben.
Hier finden Sie eine Auswahl an Firmen und Organisationen für die ich schon aktiv Yoga angeboten habe.