Wir gehen in die zweite Runde mit unserem Movement Workshop, gefüllt mit vielen neuen Inhalten. 

Du möchtest dich agiler bewegen und kreative Bewegungsabfolgen in deine Praxis integrieren?

Tierbewegungen kennenlernen und alles zu einem intuitiven Flow verbinden?

In unserem Movement Workshop stehen vor allem Techniken, Transitions und Tierbewegungen im Vordergrund.

Du wirst einen neuen Movement Flow erlernen, den wir Schritt für Schritt mit dir in Teil 1 und Teil 2 vorbereiten. Der Fokus dieses Workshops wird auf Stärkung des Oberkörpers, der Körpermitte und des Schulterbereichs liegen und wir werden unsere Wirbelsäule durch fließende, rollende Bewegungen in Schwung bringen.

Um sich besonders leicht, fließend und kontrolliert von einer Position in die nächste zu bewegen, konzentrieren wir uns auf die aktive Beweglichkeit (Mobility). Eine Steigerung der Mobilität entsteht durch ein Zusammenspiel aus Kraft, Koordination, Agilität und Flexibilität.

Workshop Teil 1

Hier wird dich Kim mit einer hüftöffnenden Mobility Praxis auf verschiedene Bewegungsabfolgen vorbereiten. Mit Berücksichtigung der Anatomie und Biomechanik fokussiert sich dieser Teil auf funktionale Bewegungen und Techniken für fließende Übergänge.

Workshop Teil 2

Hier wird dich Tabea an verschiedene Tierbewegungen, bodenakrobatische Elemente und Mixed Movements aus dem Budokon heranführen. Bewegungsabfolgen und Transitions werden aus aus Teil 1 und 2 aufgegriffen und am Ende zu einem zusammenhängenden Flow verbunden.

Bis zum 10.12. gilt der Early Bird Preis für 30,00€, danach kostet der Workshop 35,00€