ATMANANDA SEQUENZ / NEW YORK FLOW

Die Atmananda Yoga Sequenz ist eine wundervolle Symbiose aus Tradition und Moderne, die den/die Praktizierende/n dazu aufruft, die eigene Praxis zu vertiefen und auf ein nächstes Level zu heben. Die Sequenz ist eine wohl durchdachte Abfolge von klassischen Posen, die dich dazu einlädt, eine tiefere Verbindung mit deinem Körper und deinem Atem herzustellen. Mit Achtsamkeit und Hingabe führst du die verschiedenen Asanas aus, die Gleichgewicht, Flexibilität, körperliche und mentale Stärke fördern.

Eine Prise aus anspruchsvollen Posen ermöglicht es dir, dich selbst zu fordern und deine eigenen Grenzen zu erkunden. Du wirst erstaunt sein, wie du mit jeder Praxis an Stärke und Flexibilität gewinnst, körperlich wie auch geistig. Und am Ende der Sequenz darf ein ausgiebiges Shavasana natürlich nicht fehlen.

Die Atmananda Yoga Sequenz kommt aus New York und wird dort von Gründer Jhon Tamayo gelehrt.