Die yoga boxx ist ein Projekt von Anna Kornhagen und mir, bei dem ihr euren eigenen Yogaflow zusammenstellen könnt. Die Boxx bietet euch verschiedene Videos für unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und Schwerpunkte. Die Videos sind kostenlos auf YouTube und in „Slow“ und „Flow“ unterteilt. Die Slow Sequenzen sind super für Anfänger geeignet, aber auch für eine Praxis, die eher entspannt und Yin-orientiert sein soll. Die Flow Sequenzen sind etwas dynamischer und beanspruchen die Muskeln etwas mehr ;). Ganz nach dem Prinzip „Mix & Match“ könnt ihr Slow und Flow mischen und euch eure eigene Sequenz als Playlist bei Youtube zusammenstellen.

Hier findet ihr alle Videos:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLcU9HI5RNct83IP-TQHEaN3P_erf0EEus

Viel Spaß damit,
Anna und Tabea